Innan yogan


Mina bästa mognar startar med ett yogapass på Hot Yoga Malmö. Jag är en riktig periodare när det kommer till Yoga, är mitt liv stressigt och jag har mycket jobb så är yogan det första jag prioriterar bort, inte särskilt smart eftersom det är ju just i dessa perioder som jag behöver träningen som mest. Men just nu känns det som jag har hittat en bra balans, där det finns tid både till barn, jobb, träning och återhämtning. Att det ska vara så svårt att hitta den balansen…

För mig funkar yogan bäst med ett morgonpass, det är ett bra sätt att starta morgonen på och man sätter liksom ribban för resten av dagen plus att jag gillar iden att gå till studion i pyjamas, osminkad för att yoga och sen duscha fixa iordning sig och starta dagen där ifrån. Innan jag drar iväg dricker jag 3 koppar med ljummet ingefära och citronvatten ur min favorit kopp. Jag kan inte äta en stor frukost innan jag yogar för då mår jag oftast illa men jag behöver samtidigt få upp energin i kroppen innan jag kör de ganska tuffa och utmanande passen. Eftersom jag käkar ca 30 minuter före mitt pass så vill jag har en lättsmält frukost med lite naturligt socker, bra fett och mycket protein.



Äter jag en stor grötfrukost så mår jag oftast illa under passet så jag har kommit fram till att en tjock smoothie gjord på 1 dadel, 1 frusen banan, 2 dl mandelmjölk, en puff kanel och en påse Cordyceps Mushroom Elixir är den bästa yogafrukosten. Pulvret är ett extrakt av örter i små praktiska portionspåsar som är perfekt att slänga i  sin smoothie. Både citronvattnet och Smootien är uppdruckna, nu bär det av till Hotyoga Malmö!

Lämna en kommentar

Your email address will not be published. Required fields are marked *